Akupunktur mod stress

Strees og Akupunktur
Stress er egentlig ikke en sygdom men en tilstand, hvor en længere varende ubalance mellem krav fra arbejde og privatliv overstiger ens præstationsevne. Man kan også sige, at man får stress af det man ikke når.

Stress – er en tilstand ikke en sygdom

Vi kender symptomerne. Hjertet banker afsted, man sveder og ryster over hele kroppen. Man kan ikke få sin hverdag til at hænge sammen, fordi der er tusind ting, der skal nås.

Men det kan det blive

Nå ja, måske har du undgået disse alvorlige symptomer, men kan alligevel genkende noget af tegnene på listen nedenfor.

Fysiske tegn på stress

  • Træthed
  • Muskelspændinger og muskelsmerter især i nakke og ryg
  • Hovedpine og migræne
  • Åndedrætsbesvær (hyperventilation)
  • Hjertebanken
  • Brystsmerter
  • Svimmelhed
  • Rysten på hænderne
  • Øget svedproduktion
  • Appetitløshed
  • Maveproblemer som smerter, forstoppelse, diarré, opkast, halsbrand osv.
  • Hyppig sygdom (med almindelige sygdomme som f.eks. forkølelse, bronkitis, halsbetændelse og urinvejsinfektioner)

Psykiske tegn på stress

  • Rastløshed og indre uro
  • Søvnløshed
  • Irritabilitet og utålmodighed
  • Aggressivitet
  • Hukommelsesproblemer
  • Koncentrationsbesvær
  • Manglende sexlyst
  • Manglende lyst til sociale aktiviteter med venner og familie
  • Angst – uprovokeret eller som en overdrevet reaktion
  • Lavt selvværd – følelse af utilstrækkelighed
  • Tendens til at give op
  • Depression

Nogle af symptomerne kan man sagtens have uden af have stress, men begynder du at nikke ja til for mange af dem, så er det tegn på, at den er ved at være gal.

stressJeg kan hjælpe din krop og psyke med at komme ned i svingninger ved hjælp at akupunktur, kropsøvelser (qi gong) og åndedrætsøvelser. Din krop er en bolig, som du ikke flytter fra.

Se mere fx hos psykiatrifonden 

Tag din egen stresstest her:

stress af